吴杰看着鲁达带领中国队击败了由波兰巨星率领的波兰队后，重新把他的综合能力恢复成现实里的状态，但是运动能力保持在巅峰的80%水准，身高也停留在206cm上。
现在既然知道了鲁达的最终身高是206cm，那自然要根据这个身高进行训练。
他虽然可以在梦境训练里随意调节鲁达的能力，只要不超过他的92极限数值都没问题，但全调成最高就没有训练效果了。
首先，他准备让鲁达先磨练五百小时的基本功，这个阶段除了练习传统内线的技术，还要进行一些面框训练。
吴杰希望鲁达不仅能有扎实的背打能力，最好还要有一手面框进攻的能力。
鲁达206cm的身高虽然最适合打大前锋，但考虑到杜兰特和安特托昆博210cm的身高都能打外线，四大中锋之一的大卫·罗宾逊也是擅长面框进攻，那鲁达当然也可以具备一手正面的持球进攻能力。
现在鲁达是四星级的运动天赋，这样的身体要想达到92能力值，那就只能像加索尔和诺维斯基一样多在高位和三分线外做文章。
但他将来会帮鲁达把运动天赋升级到四星半，那时就有了横冲直撞的资本，否则光飘在外面像个娘们一样，怎么能对得起这个名字？
吴杰抱着这个想法，第一阶段的训练帮他模拟出了湖人时期的大加索尔，活塞时期的本·华莱士，公牛时期的丹尼斯·罗德曼，以及生涯初期和生涯末期的大卫·罗宾逊和哈基姆·奥拉朱旺。
这五个人就是鲁达的训练师兼陪练，然后又把斯托克顿和纳什也模拟出来，他们两个负责当球童给鲁达传球和捡球。
吴杰觉得这样的训练阵容还是不够完美，很快又把生涯末期的拉里·伯德、加里·佩顿、查尔斯·巴克利、凯文·加内特、沙奎尔·奥尼尔、迈克尔·乔丹全都模拟出来。
但不要误会了，他不是想让这些人上场打球，而是让他们排队站到场边，一人拿一个大喇叭，不停向着鲁达喷着垃圾话，用的还是中英双语！
“白痴，我奶奶都能把这球打进！”
“同志，你女朋友尝起来的味道很像甜甜圈噢！”
“废物，你根本没资格进NBA！我劝你去找医生检查一下你的屁股，看看你的脑是不是有损伤！”
“黄皮肤的蠢材，我用左手都能把你打回你母亲的自贡里！”
“小子，如果愚蠢会痛，我保证你会整天都在哀嚎！”
“……”
吴杰在一旁看的非常开心！
瞧瞧啊，这样的训练氛围是多么的美妙！
谁能在训练时搞出这样一套全名人堂的啦啦队阵容？
特别是听着这群历史级巨星在场边不停口吐芬芳，吴杰对这样的训练环境，简直不能更满意了。
他非常有信心鲁达在这种训练环境下，心理层面的能力必定会进步神速，今后算是基本对垃圾话免疫了。
这一阶段的基本功特训结束后，他又让加索尔开始训练鲁达的高位策应能力，帮助他学会怎么样做轴。
大本和罗德曼负责与鲁达进行一对一单挑，罗宾逊和奥拉朱旺在一旁指导他如何进攻，主要是训练他的低位单打和面框进攻，外加争抢篮板球的能力。
这套阵容反过来，就是罗宾逊和奥拉朱旺负责一对一进攻，大本和罗德曼负责指导鲁达的面框防守，以及低位防守。
当然还有一群比键盘侠还能喷的名人堂巨星，他们依旧在不知疲倦的营造气氛。
这让鲁达学到了进攻、防守、篮板球的技巧之余，连垃圾话上的造诣也在飞快提升。
这个阶段的训练长达一千小时，鲁达在一众大神的指导下，正在飞快地进步着。
这时候吴杰在干什么呢？
他当然在偷笑了！
但不是笑鲁达和场边那些停不下来的巨星，而是发现了一个买一送一的划算买卖。
此刻的训练场非常诡异，如果从俯瞰角度就会发现——
鲁达那边是横过来的一个完整篮球场，但左边是国际篮球规则的场地，右边是NBA规则下的场地。
吴杰这边却是一个完整的足球场，他居然可以在鲁达的梦境训练里训练足球，并且同样可以模拟出自己想要的训练环境。
这就是真正的买一送一了，他实际上是和鲁达同时进行训练，然后时不时去另外一边观察一下鲁达的训练效果，随时调整他的训练项目。
吴杰在这边训练自己的任意球，以及各项突破技巧，准备让自己的技术更加全面。
但这次在效率上不如上一次了，因为技术上的天赋也是有限的，不可能永无止境的提高下去。
他现在主要是增加武器库中的装备数量，然后通过反复训练把自己的每一项技术失误率降低，最后是进一步增加比赛经验。
这样的提升其实非常变态，试想一下让35岁的C罗，或是梅西带着全部经验重回18岁，那是不是会恐怖得难以想象呢？
鲁达这边在学习加索尔的策应能力，奥拉朱旺的低位脚步，罗宾逊的面框技术，大本和罗德曼的防守、篮板、小动作。
这些哪怕每一项都只学到三五成，加起来也足以塑造出一个怪物了。
吴杰唯独没有找人训练鲁达的投篮，因为每个人的投篮姿势和习惯都不可能一模一样，只要在正确的姿势范围内形成自己最舒服的手型和习惯就行了。
他现在希望鲁达能在训练的第二阶段，一对一时与初出茅庐的罗宾逊，还有生涯末期的奥拉朱旺斗个势均力敌。
但这个任务直到一千小时后也未能完成，因为他一直让鲁达保持巅峰80%的身体状态。
这样无法发挥出最佳水平，但却能让他把身体上的每一份潜能挖掘到极致。
这时想再进步，那就只有提升身体素质了。
吴杰先把鲁达的身体素质提升到极限潜力值的90%，如此又是数百小时训练后，他还是被这两个家伙暴打。
那就加到100%，这下效果好了一些，但在接下来的几百小时里，鲁达面对这两人还是输多胜少。
很明显，这两位的运动天赋都是巅峰期达到四星半级的水平。
鲁达在身体上面对年轻的罗宾逊劣势很大，即便是面对34岁的奥拉朱旺也没什么太大优势。
一直到训练1500小时后，鲁达才终于能面对34岁的奥拉朱旺时输多赢少。
但面对年轻的大卫·罗宾逊依旧不是对手，十次单挑里能赢一次就不错了。
吴杰倒也不强求，鲁达基本功的训练到这里就差不多了，他那四星级的运动能力面对年轻的大卫·罗宾逊当然要处于下风，况且这1500小时也还无法弥补两人技术上的差距。
他更在意的是这一千五百小时的不间断训练，成功让鲁达把这两人的本事学过来不少，这才是一份受益终生的无价之宝。
接下来，他开始模拟八九十年代的比赛让鲁达进行实战。
这个阶段，他让鲁达使用自己最好的运动能力，但技术依旧是眼下掌握的水准。
他所在的队伍当然也不能太差，否则同样起不到锻炼作用。
吴杰考虑一下，干脆给他安排了1996年和2008年的中国男篮，让他与黄金一代，或是与大姚在内线搭档，然后分别与不同时期的马龙、莫宁、伯德、巴克利、坎普、麦克海尔等人交手。
这时除了大量的NBA比赛，他还模拟了大量八九十年代的国际比赛，光是不同时期的梦之队就交手不下百场。
现实时间的15小时过去后，鲁达已经在梦境训练里经历了一千五百小时的单人训练，以及四百多场八九十年代的高强度NBA比赛，还有同时期的两百多场国际比赛。
这时他的比赛经验丝毫不逊色那些在NBA打了五六年球的超级明星，国际比赛上的经验更是无人可及。
现在再与年轻的大卫·罗宾逊单挑，他已经能最少做到势均力敌了。
吴杰相信只要回到现实把身体素质练上去，鲁达很快就能成为国际篮球比赛里的大杀器。
这张钻石级的“梦境训练卡”失效后，鲁达的数据已经与他的年龄极度不匹配了——
“综合能力”：74↑
“外线得分”：72↑
“内线得分”：71↑
“运动能力”：64↑
“组织能力”：80↑
“防守能力”：63↑
“篮板能力”：58↑
“心理意识”：95↑
这个数据比训练前提高了很多，但依旧连80都没达到，似乎与他在训练中的表现不太一样。
吴杰倒是不觉得意外，因为鲁达在梦境训练里使用的是最佳状态的四星级运动天赋，但回到现实后却是一个还没有把四星级运动天赋全部兑现17岁少年，这时可能也就只能发挥出这具身体50%的水准。
鲁达在梦境训练里苦练的技术，全都需要出色的身体素质和运动能力作为前提，现在整体能力自然会受到很大限制。
但只要把身体素质练上去，他在梦境里练出来的技术都会随之上升。
“74的综合能力，如果打的是亚洲对手，很可能发挥出远超纸面上的水准！”
吴杰对于鲁达现阶段的水准倒是很满意了，别看系统给出的综合能力只有74。
但如果面对的是身体素质登不上台面的亚洲球队，那即便是17岁的鲁达在身体上也可以占尽优势。
这种情况下，鲁达所能发挥出的实力也绝不止是纸面上的74点。
吴杰这时也从系统中退出来，鲁达那边已经把该学的东西都学会了，今后就是长期消化和吸收的过程。
他也在这次的训练里受益匪浅，至少在任意球上已经不仅仅掌握“电梯球”了。
那么接下来，就该准备前往德国了……