回到家后的程远，在家休息一个小时补充能量后便重新来到了小区球场。
早晚的九点钟，小区球场都是人比较少的，所以程远可以放开身心的去训练了。
“对了小z，还没知道你是谁创造出来的呢。”
程远在脑海里问小z。
“就是你把我创造出来的，你看了那封信就应该知道。”
小z说道。
“那路或多，平行世界的我应该很厉害吧…”
“双脚分开与肩同宽，运球时球弹起的高度不许超过膝盖，腰板挺直！另一只手做出类似的格挡动作挡在前面。”
程远脑海里响起了小z严厉的声音。
程远心里苦笑，小z还真是个严厉的老师…
小z这个篮球系统，说真的对于程远来说真的像是不现实一般，自己真的成了小说里的男主角，经过下午的训练，程远知道他必须牢牢的抓住，就像信里的另一个他说的，成为你想成为的人。
而zion篮球系统，只能自己知道，若是传了出去会有不小得麻烦，正好也是放假，不用在学校里的球场练球。
“喂喂喂，程远！别走神！集中注意力！从现在开始，每只手运球十分钟，然后再换到另只手，左右手互转一次为一组，你要做三组，三组结束后休息几分钟！之后再继续！”
“不是吧，小z这样会累死啊。”
程远开始了自己的懈怠模式。
“要想速成就得这样子训练，一小时后休息十分钟，我们练习跑位，十一点十分回家。”
小z还是强制要求的说道。
万事开头难，今天才第一天，要是第一天都这样那以后岂不是天天的偷懒了？又想在斗牛比赛中赢人家葛青平，又不想好好练，这怎么可能赢，就算给你搭档个篮球之神迈克尔乔丹你也拿不到总冠军呀。
不过大鲨鱼奥尼尔也说过：
“我奶奶和乔丹打球也能拿总冠军…”
一个小时过后，练完运球的程远发现自己的手不听自己的使唤，发现自己的手抬不起来，像是失去了知觉。
“十分钟后，开始练习跑位，训练时间同样是一小时。”小z在程远训练完后说道。
“跑位？”程远愣道。
“对，就是跑位。”小z说道，“现在你的投篮感觉找到了，投篮命中率也在稳步上升，但是你别忘了，你还没有到nba巨星，斯蒂芬库里，库怼天的程度，能够顶着防守球员投篮;你的投篮命中率是仅限于你在空位投篮的时候才足够稳定。”
“所以你要练习跑位，在球场上跑出空位才能保证你的投篮命中率。”
“事实上，一名优秀的投手几乎都是一名跑位大师，像绝杀马刺的君子剑，雷阿伦，他是一名非常厉害的投手，出手动作堪比教科书，但同时他也是一位跑出空位的大师，总是能够在球场上跑出空位，在队友传球后出手，动作一气呵成。”m.wen穴12
“在比赛中，你必须时时刻刻跑位，你面对的是对手防守的压力，想要获得好的出手投篮的机会，你必须不停的跑位，不停的跑！”
小z又对程远说道。
“行，我明白了。”程远点了点头，一脸的认真。
现在程远开始在小z的帮助下，训练着跑位。
又过一个小时之后，程远赶紧跑回家冲了澡，身上实在是太黏了，都是汗臭味，当程远冲澡完了之后程远回到自己的房间，这个时候已经是十一点四十分。
虽然已经这么晚了，但是程远知道，自己的训练还没够，因为在睡觉前他要进入到系统空间和小土豆内特罗宾逊来一场斗牛，而这个训练同样的也是每天都有。
“嘿！小家伙，你终于来了，等你好久了。”
程远进入系统空间后，来到了系统空间里的球场，球星模板功能打开后就不会再关闭，因此程远的球星模板小土豆内特罗宾逊就一直站在球场上边。
“开启球星模板功能任务，与内特罗宾逊斗牛，并且获得一场胜利，时间不限…奖励训练值100点”小z的声音提示在空间响起。
“小家伙，来打一场吧。”眼前的内特罗宾逊正一脸的好战。
“好，不过怎么打，规则是什么。”程远问道。
“规则很简单，打六个球，每人只有一次进攻机会，没有篮板球，不管进不进球打完一回合之后换人进攻，三分球算两个球。”
小土豆内特罗宾逊说道。
“为了避免你觉得我欺负你，所以你先开球吧。”
内特罗宾逊又说道，之后把球传到了程远的手中。
面对内特罗宾逊的防守，程远做了做持球三威胁，快速的把球运到三分线内，然后想要做几个胯下运球的动作，想要在内特罗宾逊的头上干拔，但是，内特罗宾逊并不给他任何的机会，直接从他手中把球抢断，迅速的带出三分线外，然后持球突破程远的防守，只听见球鞋在篮球场的地板上发出：
“嗤！”的一声。
程远便看见，内特罗宾逊在持球进入禁区后双脚起跳将自己高高的抛起。
“砰！”
一声巨响，内特罗宾逊来了一个单手批扣，将篮球狠狠地扣进了篮筐。
落在地上后，内特罗宾逊捡起球，把球扔给了程远，笑着伸出一根手指给程远看，仿佛在说：
“嘿，兄弟，我在你头上拿到了开门红。”
但是程远的脑子里只有刚才的那一球，虽然知道小土豆内特罗宾逊能够扣篮，但是亲眼见到后的程远还是被震撼到了，原来一个矮个子球员也能够扣篮！也能够跳的那么高！
程远拿球，依然是选择先运球到合适的位置，不过也依然是被内特罗宾逊给把球抢断。
“小家伙，你的运球真差劲，不光如此，防守也是菜的很，过你就像是过清晨的大马路。”内特罗宾逊开始对着程远喷垃圾话。
说着，内特罗宾逊顶着程远的防守投了一个中距离跳投。
“唰！”
篮球在天空划过一道完美的弧线，空心入框，激起了白色的浪花。
这一回，内特罗宾逊竖起了第二根手指，意思很简单，命中了第二个球。